Funktionales Personal Fitness2019-07-22T11:38:04+00:00

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FUNKTIONALES PERSONAL FITNESS

für mehr Energie, Wohlbefinden und Ästhetik

Unverbindliches Erstgespräch

Sie wünschen sich mehr Energie, Wohlbefinden und Ästhetik für Ihr Leben?
Dann ist Funktionales Personal Fitness genau richtig für Sie!

Funktionales Personal Fitness konzentriert sich, kombiniert durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und funktionalem Kleinequipment (z.B. Therabänder, Slingtrainer, Kettlebells, Balance-Pads, etc.), voll und ganz auf das Erreichen Ihrer persönlichen Ziele, ganz gleich ob Sie sich einen ästhetischen Körper wünschen, erfolgreich Abnehmen bzw. Ihr Gewicht ohne Jo-Jo-Effekt langfristig stabil halten, Ihre Muskulatur kräftigen, Ihre sportliche Leistungsfähigkeit steigern oder sich einfach fit und wohl in Ihrem Körper fühlen möchten.

Bei Funktionalem Personal Fitness wird in Kombination mit Körpergewichtsübungen und funktionalem Kleinequipment, unter Berücksichtigung Ihres aktuellen Fitness- und Gesundheitszustandes, Ihrer persönlichen Zielsetzung sowie Ihrer zur Verfügung stehenden Zeit, ein individuell maßgeschneidertes Programm für Sie erstellt. Dadurch erreichen Sie Ihre Ziele nicht nur sicher, sondern auch so rasch, effektiv und effizient wie möglich.

Mit Funktionalem Personal Fitness können Sie nicht nur erfolgreich, ohne Jo-Jo-Effekt abnehmen, Ihr Gewicht langfristig stabil halten, Ihre Muskulatur effektiv kräftigen sowie Gewebe straffen und dadurch einen ästhetisch, fitten und gesunden Körper erreichen. Auch Ihr Wohlbefinden und Energieniveau wird gesteigert, Sie können Ihre sportliche Leistungsfähigkeit verbessern oder nach einer Schwangerschaft, einer längeren Sportpause sowie ganz allgemein wieder in Form kommen.

Funktionales Personal Fitness ist für Sie, unabhängig von Ihrem aktuellen Fitnesslevel, geeignet, wenn Sie derzeit keine Schmerzen oder sonstige Problematiken haben. Es kann zu Beginn auch rein mit der Durchführung isometrischer / statischer Übungen effektiv angewandt werden. Wenn Sie derzeit Schmerzen oder sonstige Problematiken haben, ist Funktionale Medizinische Fitness bzw. EMA Medizinische Fitness für den Beginn besser für Sie geeignet und erst danach Funktionales Personal Fitness bzw. EMA Personal Fitness.

Im Vergleich zu nicht Funktionalem Personal Fitness an Geräten (z.B. im Fitnessstudio), besitzt Funktionales Personal Fitness, durch die gleichzeitige Ansteuerung natürlicher ganzer Muskelketten einen, wie bereits mehrere Studien belegen konnten, deutlich höheren Effekt. Zusätzlich werden durch aktive oder auch statische instabile Übungen tiefliegende stabilisierende Muskeln effektiv gekräftigt, was mit Übungen an Geräten fast nicht oder nur durch hohe Gewichts- und dadurch Gelenk- und Bandscheibenbelastungen möglich ist. Dadurch erreichen Sie Ihre Ziele sicher, effizient und raschestmöglich.

Ihre Erfolge sichtbar in allen Details

Damit Sie den aktuellen Ist-Stand Ihrer Körperzusammensetzung und somit Ihr momentanes Gesundheits- und Fitnesslevel erfahren, wird Funktionales Personal Fitness mit regelmäßigen BIA Körperanalysen kombiniert. Dadurch kennen Sie sowohl Ihren genauen Anteil und die Verteilung von Muskulatur, Fett und Wasser und Ihren Tageskalorienbedarf bzw. wissen ob derzeit muskuläre Dysbalancen bestehen um diese, eventuell bereits vor der Entstehung ernsthafter Probleme, beheben zu können.

Zusätzlich kann anhand Ihres Ist-Zustandes und regelmäßiger Verlaufsmessungen, das Programm, wenn nötig, frühzeitig adaptiert werden, Sie sehen sofort Teilerfolge bzw. wo Sie sich jederzeit auf dem Weg zu Ihren persönlichen Zielen befinden und erreichen diese so sicher, effektiv und effizient.

Was genau ist die BIA Körperanalyse?

Die BIA (bioelektrische Impedanzanalyse) ist eine präzise Methode zur Messung Ihrer Körperzusammensetzung, mit welcher der Anteil und die Verteilung von Muskulatur, Fett und Wasser analysiert wird. Die BIA ist zur Beurteilung des Ernährungs- und Gesundheitszustandes im Gesundheits- und Sportbereich sowie der Therapie von Erkrankungen wichtig.

Welche Vorteile hat die BIA Körperanalyse?

Im Gegensatz zur reinen Betrachtung des Körpergewichts oder des BMI (Body-Mass-Index), der nur das Gewicht in Relation zur Größe setzt, wird bei der BIA Analyse die ganz genaue Körperzusammensetzung bestimmt. Man sieht sofort detailliert den Muskulatur-, Fett- und Wasseranteil und wie sich alles im Körper verteilt. So können nicht nur lokale Wasser- und Fetteinlagerungen, sondern auch muskuläre Dysbalancen erkannt werden, um diese, eventuell bereits vor der Entstehung ernsthafter Probleme, beheben zu können. Zusätzlich wird der genaue persönliche Tageskalorienbedarf ermittelt und individuelle Strategien und Anpassungen Ihrer Bewegungs- und Alltagsgewohnheiten, zur Erreichung Ihrer persönlichen Ziele, entwickelt.

Welche Ziele können Sie mit der BIA Körperanalyse erreichen?

Mit der BIA Analyse können Sie erfolgreich abnehmen sowie Ihr Gewicht langfristig stabil halten, da Sie genau sehen ob Sie Fett abbauen oder wertvolle Muskulatur verlieren und in Kombination mit Verlaufsmessungen dem Jo-Jo-Effekt so optimal vorbeugen. SportlerInnen können Ihren Trainingszustand erfassen, die Effektivität Ihres Trainings- und Ernährungsprogramms überprüfen bzw. optimieren, Regenerationszeiten verkürzen und die Leistungsfähigkeit verbessern. Bei Erkrankungen können Rückschlüsse auf eine Fehlernährung oder lokale Wasser- und Fetteinlagerungen gezogen und dadurch die Therapie optimiert werden.

Ist die BIA Körperanalyse für Sie geeignet?

Die BIA Analyse ist für jeden Menschen jeden Alters möglich, ganz gleich in welcher Lebenssituation Sie sich gerade befinden. Lediglich bei Vorhandensein von Herzschrittmachern und während einer Schwangerschaft ist sie leider nicht möglich.

Was ist der Unterschied zu anderen BIA Analysen?

Im Vergleich zu am Markt häufig verwendeten BIA Systemen, die nur eine Körperhälfte alleine messen und das Ergebnis 1:1 auf die andere Seite umlegen, werden beide Körperhälften separat segmental analysiert. Dadurch wird die Auswertung nicht nur deutlich präziser, es werden auch sofort lokale Wasser- und Fetteinlagerungen sowie muskuläre Dysbalancen erkannt, um diese, eventuell bereits vor der Entstehung ernsthafter Probleme, beheben zu können.

Erfolge • Kundenstimmen

„Mir wurde ActiVITA® von einer lieben Freundin empfohlen, die wusste, dass ich nach der Geburt meiner Söhne meine überschüssigen Kilos loswerden und wieder in Form kommen wollte. Mit meinen 2 Einheiten pro Woche habe ich das sehr rasch geschafft und fühle mich so fit wie noch nie. Vielen Dank für alles und die tolle, höchst kompetente Betreuung!“

Claudia M.
Unternehmensberaterin

„Um mich für den New York Marathon, an dem ich mit einem Freund teilnehmen wollte, vorzubereiten empfahl mir eine Freundin ActiVITA® wegen ihrer guten Erfahrung. Durch ein auf mich abgestimmtes Programm konnte ich meine mir gesetzte Zielzeit erreichen und sogar unterbieten. Top Betreuung die sehr weiterzuempfehlen ist!“

Dr. Peter H.
Geschäftsführer

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